5 secretos para reavivar la chispa en tu relación
Descubre 5 estrategias probadas para reavivar la intimidad. Aprende a comunicarte, reconectarte y encender la pasión con tu pareja.
Publicado por
Elvira BurčykLecturas relacionadas
El ciclo de persecución-retirada: cómo liberarse
Comprende el ciclo de persecución-retirada — el patrón destructivo más común en las relaciones — y aprende estrategias respaldadas por la investigación para romperlo juntos.
Aburrimiento Sexual: Como Salir de la Rutina
El aburrimiento sexual afecta a la mayoría de las parejas a largo plazo. Descubre por qué ocurre, qué dice la investigación y estrategias comprobadas para reavivar el deseo y la emoción.
Intimidad después de la menopausia: Cómo mantener la conexión
La intimidad después de la menopausia cambia pero no termina. Estrategias basadas en evidencia para mantener el deseo, la conexión y una vida sexual plena.
Has oido hablar del «dormitorio muerto»? Es cuando la intimidad fisica en una relacion se vuelve rara o inexistente. Si estas pasando por esto, no estas solo. Muchas parejas atraviesan esta situacion, donde las noches apasionadas se convierten en maratones de Netflix y los besos de buenas noches se reducen a un rapido beso en la mejilla.
Pero no te preocupes -- hay formas de reavivar esa llama! Ya seas recien casado pasando por un momento dificil o una pareja de larga data buscando recuperar la chispa, estos consejos pueden ayudarte.
Listo para reconectarte con tu pareja? Sigue leyendo para descubrir cinco secretos probados para devolver la pasion a tu relacion.
Hablemos: El poder de la comunicacion abierta
Puede parecer obvio, pero innumerables estudios han demostrado que la comunicacion honesta es esencial para reavivar la intimidad. El Dr. John Gottman, experto en relaciones, enfatiza que no son solo las grandes conversaciones las que importan -- tambien los pequenos intercambios diarios. Cohesa puede ayudarte a iniciar estas conversaciones de manera relajada.
Pequenos pasos: Construye la intimidad gradualmente
Empieza poco a poco y ve progresando. Volver directamente a una vida sexual intensa puede parecer intimidante. En su lugar, concentrate en pequenos gestos de afecto fisico. Tomense de la mano frente a la tele, abracense en la cama, o roba un beso rapido en la cocina. Estos pequenos momentos de conexion pueden ayudar a reconstruir la intimidad.
Planifica momentos intimos
Puede no sonar romantico, pero poner la intimidad en el calendario puede hacer maravillas. Un estudio del Journal of Sex Research encontro que el sexo planificado puede aumentar tanto la satisfaccion como la frecuencia. La funcion de planificacion de Cohesa facilita organizar estos momentos especiales!
Exploren nuevos territorios juntos
Probar cosas nuevas juntos puede reavivar la chispa de emocion. Puede ser tan simple como una nueva posicion o tan aventurero como juegos de rol. Lo importante es abordarlo con un espiritu ludico. Recuerda, esta bien reirse -- el sexo debe ser agradable!
Concentrate en la conexion, no solo en el sexo
A veces, la presion de tener relaciones puede empeorar las cosas. En su lugar, concentrate en construir la intimidad emocional. Compartan sus suenos, miedos y fantasias. Comiencen un nuevo hobby juntos o planifiquen una escapada. Al fortalecer su vinculo general, la intimidad fisica seguira naturalmente.
Recuerda, el camino de cada pareja es unico. Lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Lo mas importante es abordar la situacion con paciencia y mente abierta. Si buscas una forma divertida de reconstruir la intimidad, por que no pruebas Cohesa?
Comienza tu viaje
